Biblioteken i Lerum - Livsrum - Mindfulness

Livsrum - Mindfulness:

Må bra i förskolan

Av: Ellneby, Ylva

Hylla: Eab

Medietyp: Bok

Lägg i minneslista Tipsa

Mindfulness

Av: Burch, Vidyamala

Hylla: Dokba

Medietyp: Bok

Författaren drabbades av kronisk smärta och blev rörelsehindrad efter två skador på ryggraden. Hon beslöt sig för att ta upp kampen om ett fullvärdigt liv. Här visar hon hur man genom anpassad mindfulnessträning trots smärta ändå kan leva ett rikt liv.

Lägg i minneslista Tipsa

Kvinnorna som slutade banta

Av: Byqvist, Lotta

Av: Langer, Anna

Hylla: Vnaa

Medietyp: Bok

Boken vänder sig till kvinnor över 45 som vill få ett bättre och friskare liv. Råd om mat och träning, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje, om att våga göra det som man behöver för att må bra.

Lägg i minneslista Tipsa

Kvinnorna som slutade banta

Av: Byqvist, Lotta

Av: Langer, Anna

Hylla: Vnaa/DR

Medietyp: Internetresurs

Lägg i minneslista Tipsa

Minimeditationer

Av: Boroson, Martin

Hylla: Dokba/LC

Medietyp: Ljudbok, CD

Boken innehåller korta meditationsprogram med instruktioner. Även reflektioner och tankar om tid och liv, om stresshantering och mindfullness.

Lägg i minneslista Tipsa

Minimeditationer

Av: Boroson, Martin

Hylla: Dokba

Medietyp: Bok

Boken innehåller korta meditationsprogram med instruktioner. Även reflektioner och tankar om tid och liv, om stresshantering och mindfullness.

Lägg i minneslista Tipsa

Mindfulness

Av: Nhât Hanh

Hylla: Cme

Medietyp: Bok

Lägg i minneslista Tipsa

Mindfulness för föräldrar

Av: Andersen, Heidi

Av: Stawreberg, Anna-Maria

Hylla: Dokba/DR

Medietyp: Internetresurs

Lägg i minneslista Tipsa

Mer mindfulness i vardagen

Av: Schenström, Ola

Hylla: Dokba/LC

Medietyp: Ljudbok, CD

Lägg i minneslista Tipsa

Förlossningsförberedelser för blivande föräldrar

Av: Engström, Maria

Hylla: Vga

Medietyp: Bok

Lägg i minneslista Tipsa

Sittande meditation

Av: Schenström, Ola

Hylla: Dokba/LC

Medietyp: Ljudbok, CD

Lägg i minneslista Tipsa

Närvaro i nuet

Av: Åkesdotter, Cecilia

Hylla: Dokba/LC

Medietyp: Ljudbok, CD

Lägg i minneslista Tipsa

Mindfulness

Av: Bergstad, Johan

Hylla: Dokba/O

Medietyp: Bok+ljud/cd-rom

Lägg i minneslista Tipsa

Mindfulness i hjärnan

Av: Nilsonne, Åsa

Hylla: Dod

Medietyp: Bok

Inom dagens hjärnforskning har man börjat studera hjärnan medan den arbetar. Här presenteras de senaste rönen om hur det går till när hjärnan hämtar information och om hur denna information ger upphov till tankar, känslor och handlingar. Bl.a. ses mindfulness i ett nytt ljus.

Lägg i minneslista Tipsa

Mindfulness för nybörjare

Av: Schenström, Ola

Hylla: Dokba/LC

Medietyp: Ljudbok, CD

Lägg i minneslista Tipsa

Mindfulness för föräldrar

Av: Andersen, Heidi

Av: Stawreberg, Anna-Maria

Hylla: Dokba

Medietyp: Bok

Lägg i minneslista Tipsa

Lyckofällan

Av: Harris, Russ

Hylla: Dokb

Medietyp: Bok

Boken vill lära oss att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT fukuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor. Olika övningar och exempel ska hjälpa oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller.

Lägg i minneslista Tipsa

Lycka nu

Av: Holmer, Titti

Hylla: Dokba

Medietyp: Bok

Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.

Lägg i minneslista Tipsa

Kärleksfull vänlighet

Av: Schenström, Ola

Hylla: Dokba/LC

Medietyp: Ljudbok, CD

Lägg i minneslista Tipsa

Kroppsscanning

Av: Schenström, Ola

Hylla: Dokba/LC

Medietyp: Ljudbok, CD

Lägg i minneslista Tipsa

bibliotek.lerum.se

Välkommen

Livsrum