Biblioteken i Lerum - Livsrum - Personlig utveckling

Livsrum - Personlig utveckling:

Let go!

Av: Pihl, Emma

Hylla: Dokb

Kontrollbehov kan kosta mycket energi, hämma den personliga utvecklingen och minska livskvaliteten. Boken innehåller övningar, modeller och exempel. Enligt författaren ligger lösningen i att bli vän med sitt kontrollbehov och ta makten över när, hur, vad och om man vill kontrollera, dvs. ha kontroll sitt över kontrollbehov.

Lägg i minneslista Tipsa

Förnöjsamhet

Av: Edman, Stefan

Av: Hagman, Tore

Hylla: Dokb

Lägg i minneslista Tipsa

Ditt bästa jag - oftare!

Av: Daver, Niklas

Hylla: Dokb

Lägg i minneslista Tipsa

Coaching med tema KBT

Av: Palmkron Ragnar, Åsa

Av: Brandt Persson, Lena

Hylla: Dokb

Lägg i minneslista Tipsa

Växla ner!

Av: Lilja, Karin

Hylla: Dokb

Författaren ger 67 olika tips till den som vill växla ner (downshifta), alltså arbeta mindre och få mer tid men också mindre pengar. Tipsen är indelade i teman som boende, mat, nöjen och motion.

Lägg i minneslista Tipsa

Våga förändra ditt liv med KBT

Av: Frostin, Anna

Hylla: Dokb

Författaren, psykolog och psykoterapeut, redogör för de metoder som KBT-terapeuterna använder. Genom att lära oss att tänka i positiva banor med hjälp av KBT-metoden ska vi själva påverka våra liv och öka vårt välbefinnande.

Lägg i minneslista Tipsa

Tid för förändring

Av: Tudor-Sandahl, Patricia

Hylla: Dokb

Lägg i minneslista Tipsa

Ta makten över ditt liv

Av: Åsbrink, Madeleine

Hylla: Dokb

Författaren visar i sju steg hur man hittar sin inre röst, lär sig att lita på och bejaka den. Exempel och övningar ska hjälpa läsaren att vidga perspektiven, se saker i sitt sammanhang och ta steget mot ett sant liv.

Lägg i minneslista Tipsa

Se möjligheterna

Av: Angelöw, Bosse

Hylla: Dokb

Författaren menar att vi genom att fokusera på möjligheter kan bli mer handlingskraftiga, få bättre hälsa och bli mer framgångsrika.

Lägg i minneslista Tipsa

Lär känna dig själv på djupet

Av: Cullberg Weston, Marta

Hylla: Dokb

Författaren menar att mycket av hur vi reagerar på världen beror på de inre arbetsmodeller som vi byggde in tidigt i livet. Boken fokuserar på vardagstrauman i barndomen i syfte att lära oss mer om oss själva och få chansen att reparera gamla sår.

Lägg i minneslista Tipsa

Lär dig säga jag och nej

Av: Burlin Pellbäck, Sara

Hylla: Dokb

Författaren vill hjälpa kvinnor att "ta tillbaka fjärrkontrollen" som styr livet och som någon annan tagit. Här ges tips om hur man gör för att bryta mönstret och för att stå ut med obehaget att sätta sig själv i första rummet och inte alltid vara andra till lags.

Lägg i minneslista Tipsa

Good enough

Av: Gummesson, Elizabeth

Hylla: Dokb

Författaren är coach och arbetar med personlig utveckling. Här skriver hon om hur man kan ta sig ur perfektionsfällan genom att hitta strategier för att minska prestationsångesten, sluta grubbla, älta tidigare misstag och oroa sig inför framtiden. Det handlar om att lära sig att man duger som man är - good enough.

Lägg i minneslista Tipsa

Coaching - din väg till framgång

Av: Lötbom, Susanne

Hylla: Dokb

Boken vill lära ut hur man coachar sig själv till bättre prestationer. I första delen ges en teoretisk grund samt praktiska tips och övningar. I den andra finns två träningsprogram som bl.a. syftar till att förbättra självkänsla och självförtroende samt ge hjälp att nå specifika mål som att byta jobb eller gå ner i vikt.

Lägg i minneslista Tipsa

bibliotek.lerum.se

Välkommen

Livsrum