Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut / Erik Hemmingsson.

474599
Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut / Erik Hemmingsson.
Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut / Erik Hemmingsson.
Av: Hemmingsson, Erik 1973- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
ISBN: 9789178870868
Omfång: 206 sidor illustrationer 21 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på. Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på."Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS

Här finns titeln:

Loading...
Alla borde läsa! Om fetthat och varför det inte bara är att träna mer och äta mindre. Och framför allt att människors värde inte sitter i en siffra på vågen.
2020-03-26
Nilla_bokmal

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

325232
Av: Fung, Jason
366505
Av: Herngren, Moa
431644
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
474244
Av: Nowicka, Paulina
120647
Av: Davidsson, Ulrika
376600
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
178053
Av: Paulún, Helena
156753
Av: Tonkonogi, Michail
186802
446914
Av: Sandström, Lovisa
369044
Av: Mosley, Michael
152100
Av: Hellström, Börge
19374
Av: Andersson, Lena
164860
Av: Hansson, Jon
441447
Av: Davidsson, Ulrika
115240
Av: Davidsson, Ulrika
444964
Av: Davidsson, Ulrika
441456
Av: Mosley, Michael
294789
Av: Andersson, Elisabeth
Mina sidor

Språk

Mer om titeln

Loading...

Taggar