379611
Förlåt och bli fri : en väg till lugn, styrka och välbefinnande / Barbro Holm Ivarsson ; illustrationer: Ann Engqvist
Omslagsbild
Av: Holm Ivarsson, Barbro 1953- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Första upplagan
ISBN: 9789163960703
Anmärkning:
Främre omslag: "En praktisk handbok i att förlåta dig själv och andra"
Omfång: 263 sidor : illustrationer ; 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Förord ? Författarens förord? Oförlåtelse skadar oss Förlåtelsens trappa? Förlåter gör du för din egen skull? Vem boken riktar sig till och hur du kan läsa den? Hur du kan läsa och arbeta med boken? Till dig som är professionell? Vad du kan förvänta dig? Del 1. Förlåtelse – varför?? Introduktion? Kapitel 1 Problemet med oförlåtelse? Vad är oförlåtelse?? Hat och hämnd? Fastna i agg och förbittring? Kapitel 2 Vad är förlåtelse?? Tre steg i förlåtelse? Fullständig förlåtelse? Vad förlåtelse inte är? Kapitel 3 Förlåtelsemetoden? Praktisk, effektiv och kärleksfull metod? Förlåta ANDRA och bli fri? Förlåta DIG SJÄLV och bli fri? Kapitel 4 Vägledning från ditt inre? Vardagsjaget och självet ‒ två olika system? Det Högre Självet ‒ vår inre vägledare? Vägar till det Högre Självet? Kapitel 5 Förlåtelse och hälsa Negativa konsekvenser av oförlåtelse? Det är du som blir lidande? Positiva effekter av förlåtelse? Kapitel 6 Du har makten över dina tankar ? Din tolkning avgör din reaktion? Smärta och lidande är olika saker? Du är inte maktlös? Kapitel 7 Hur relationer styrs av skuld? Romantiska relationer? En skuggfigur från det förflutna? Vägen är att växa? Kapitel 8 Att be om förlåtelse ? Så här kan du be om ursäkt eller förlåtelse? Om du inte blir förlåten? När andra behöver bli förlåtna av dig? Kapitel 9 Att kunna förlåta sig själv är lika viktigt? När andra tycker du har gjort fel? Misstag är en del av livet? Allt du kan göra är ditt bästa? Kapitel 10 Vi lever i en skamkultur? Syftet att kontrollera sitt beteende? Lösningen är att prata om känslorna Inse att du inte har gjort dig själv? Kapitel 11 Skuld och skam ‒ signaler som kan hjälpa dig? Barndomen och föräldrarnas roll? Samvetet? ”Falsk skuld”? Kapitel 12 Ge dig själv omsorg, medkänsla och förlåtelse? Din inre vägledare och självförlåtelseprocessen? Självmedkänsla? Fler sätt att träna
omsorgssystemet? Kapitel 13 Lycka, värderingar och förlåtelse? Nyckeln till sinnesfrid? Vad är egentligen en negativ händelse?? Vilka värderingar är viktiga för dig?? Kapitel 14 Varför är det så svårt att förlåta?? Vem vill du vara?? Att väga för och emot Testa om du behöver förlåta? Kapitel 15 Att förlåta det allra svåraste ? En lång process? Är det alltid rätt att förlåta?? Medling till hjälp för både förövare och offer? Del 2 Förlåtelse – hur?? Introduktion? Kapitel 16 Förlåtelsemetoden i praktiken? Så här kan du göra? Börja med en kartläggning? Har lång tid kommer det att ta?? Kapitel 17 Förlåta ANDRA och bli fri? 9 steg till att förlåta andra? Kort version av processen ”Förlåta ANDRA och bli fri”? Exempel – Christine förlät sin familj ? Kapitel 18 Förlåta DIG SJÄLV och bli fri? 8 steg till att förlåta dig själv? Kort version av processen ”Förlåta DIG SJÄLV och bli fri”? Exempel – Olavs självförlåtelse? Kapitel 19 Att hjälpa andra förlåta? Struktur? Guidens uppgift Att avsluta en förlåtelseprocess? Kapitel 20 Självhjälpsgrupper för förlåtelse? Struktur? Regler för gruppen? Om du behöver sluta i gruppen? Slutord? Det du söker finns i dig själv? Hur vill du bidra till livet?? Gå med lätt packning? Författarens tack

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

293233
Av: Holm Ivarsson, Barbro
10459
Av: Holm Ivarsson, Barbro
40904
Av: Holm Ivarsson, Barbro
135400
Av: Holm Ivarsson, Barbro

Liknande titlar

382722
Av: Brinkmann, Svend
128673
Av: Widell, Hannah
292778
Av: Westerberg, Dennis
321914
28886
Av: Byrne, Rhonda
381939
Av: Bergsten, Katja
381818
Av: Bäckmo, Philip
178095
Av: Röhlander, Olof
307207
Av: Gunnarsson, Tomas
159557
Av: Loyd, Alexander
383209
Av: Pärleros, Alexander
426674
Av: Hollis, Rachel
424998
Av: Dahlén, Micael
427590
Av: Malmström, Clas
397914
Av: Sjöberg, Patrik
301826
Av: Brattberg, Gunilla
373108
Av: Nyholm Winqvist, Agneta
388408
Av: Rowling, J. K
167046
Av: Sjödin, Agneta
Mina sidor

Språk

Mer om titeln

Loading...

Taggar

Floda bibliotek

Måndag: 11-19
Tisdag: 11-19
Onsdag: 10-15
Torsdag: 11-19

 

Meröppet i Floda:

Måndag: 7-11 och 19-21

Tisdag: 7-11 och 19-21

Onsdag: 15-21

Torsdag: 7-11 och 19-21

Fredag - Söndag: 7-21

Se avvikande öppettider.

Gråbo bibliotek

Måndag: 11 - 19
Tisdag: 11 - 19
Onsdag: 10 - 15
Torsdag: 11 - 19
Fredag: 10 - 15

 

Meröppet i Gråbo

Måndag: 7-11 och 19-21

Tisdag:   7-11 och 19-21

Onsdag: 15-21

Torsdag: 7-11 och 19-21

Fredag: 7-10 och 15-21

Lördag - Söndag: 7-21 

Se avvikande öppettider.

Lerums bibliotek

Måndag: 9-19
Tisdag: 9-19
Onsdag: 9-19
Torsdag: 9-19
Fredag: 9-17
Lördag: 11-15

Se avvikande öppettider.



 

Sjöviks Bibliotek

Tisdag: 16-19

 

Meröppet i Sjövik:

Onsdag - söndag 6 - 21

Se avvikande öppettider.

Tollereds bibliotek

Måndag: 16-19

Se avvikande öppettider.