Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.

468890
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika 1970- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
ISBN: 9789113114019
Omfång: 154 sidor 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
Inne: 3
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

382726
Av: Björn, Monika
309166
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

163923
Av: Sandström, Lovisa
382733
Av: Lundin, Mia
401321
Av: Eriksson, AnnaLena
443919
Av: Brismar, Kerstin
470793
Av: Wigbrant, Maria
368649
Av: Johansson, Martina
296164
Av: Woxnerud, Katarina
382726
Av: Björn, Monika
297637
Av: Lundin, Mia
431985
Av: Löfqvist, Hilde
447560
Av: Panda, Satchin
471275
Av: Borelius, Maria
451019
Av: Bülow Orrje, Karin
397184
Av: Wilk, Katarina
472558
Av: Bakkman, Linda
444926
Av: Hellénius, Mai-Lis
372342
Av: Sandström, Lovisa
446328
Av: Wallensten, Anders
Mina sidor

Språk

Mer om titeln

Loading...

Taggar